2016.4.3 Oha!健康講座レポート

健康講座の模様

今回のテーマ『鍛えることに年齢の壁はない』

誰にでもできて、誰にでもできない。

筋肉の鍛え方についてです。

あらかじめお伝えします。

トレーナー批判でもないですし、栄養管理を批判しているわけじゃないですよ。

そもそも健康管理において、運動と食事は大切なことは、重々承知しております。

ただ僕の健康講座で行っていることは、そもそも健康意識の本質を伝えさせていただいてるだけで、世の中にある、トレーニング、栄養学をダメだと言っているわけじゃないです。

豊富な知識だけで、皆が健康になれるのであれば、この情報社会では健康情報も沢山流れていますし、健康な人でいっぱいになるはずなんです。

なぜそうならないかを僕の目線で伝えさせていただきました。

さて今回のOha!。
整体師ごときが筋肉をからさせていただきました。
鍛える事の大事な要素を伝えること。
命にかかわる健康管理のトレーニング、ケガからのリハビリトレーニングのような余程の目的がない限り、トレーニングは続かない。
楽しくなけりゃ続かないですよよよよよよよよよ