流行りに乗る

世界を照らす「星モンドヘッド」 からだ工房HOPE星野です。

大臀筋を鍛え上げるトレーニングが流行っているみたいです。

体を動かす事には、大賛成なので良いですネ

しかも適度に鍛えられた臀筋は腰痛予防、坐骨神経痛予防、運動時のスタミナUP、姿勢補修にもお役に立ちます。

しかしこのトレーニングって奴も様々。

高負荷から低負担、スローからファースト。

それとポジショニングも大事だし、全可動域を使うって事も必要。

整体で関節の可動をつける事は出来ます。

僕が出来る事は、体のきっかけ作りかな。

どうやら世に中は、大臀筋に夢中だそうです。

お尻も歪んでるって知ってました？

お尻バンザイ🙌

ありがとうございました😊