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YASELってナンダ?

世界を照らす「ホシモンドヘッド」こと、からだ工房HOPEホシノです。

さて「YASEL」をスタートするにうってつけの季節到来ですね!

何事にもスタートダッシュは肝心要!

が、、、!しかーし!邪魔をする要因もイッパイあるんですよね。

それも季節的にっていうやつがあるんです。

身体の全てのコントロールユニットになる、自律神経って奴が大きなゆったりとした波のリズムを作ってくれれば良いのですがね。

私も穏やかに過ごしたいと思ってはいるけれど、私以外は皆敵じゃ~って

生活環境、生活リズム、周りの人間関係と新しく変化する事が多いのもこの季節。

変化への準備は出来ていても、落とし穴はいくつもあるんです。コワァ~イ!

ストレス魔神が大暴れして、自律神経は大嵐!ドキドキ、ムカムカ、カリカリ、ムズムズと痩せるどころじゃない身体環境が出来てしまいます。

乱れた自律神経は「YASEL」に大敵でございます。

そんな時は月並みですが深呼吸!これが効くのよ!

誰もいない所での、大きな深呼吸が効く~!

自律神経を整える術!

①大きな深呼吸

②朝陽を浴びて深呼吸

③軽い運動(ウォーキング)

やってみて下さい。

「YASEL」ってナンダ?

藤枝市生涯学習センター
からだ工房HOPEOCAME
からだ工房HOPE(ホープ) 
(代表)星野 順一
426-0019 静岡県藤枝市天王町3-8-40
Tel:(054)644-4455
mail:info@kara-ho.com

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