突然ですが…

名もない整体師ホシノです

突然ですが…

睡眠、食事以外にも体には必要な事がある。

①姿勢を整える

②筋肉を動かす

③呼吸をする

ほほう、当たり前だよ！と思われるが、これが出来そうで出来ない。

アスリートから体を動かす事のないライフスタイルをしている方では、やれる事のレベルも違い、スタートラインも違う。

それなりに体に応じた段階で出来る事を見つけよう！

出来る事をコツコツとって言われると、ごもっともな感じもするが、段階がわからないから、なんだか納得いかないものである。

生きるための呼吸は出来てるし、姿勢が悪くても体に辛い事なんてないし、筋肉を動かすって運動も筋肉痛も出たりして、なんだか必要性を感じない。

わかる！心情的には、痛いほど分かる。

しかし、どうだろうか？？？

今のままで良いのだろうか？

今のままで良いよって方は、ここからは読まなくても良いですよ。

今の自分を変えて行きたいって思っている、あなただけにここからは読んで頂きたいです。

私は整体師です。

体の冷えからくる不調、体の歪み、骨盤の歪み、浮腫み、肩こり、腰痛など見させて頂いております。

接骨院、鍼灸院に行っても良くならない。整形外科でレントゲンやMRIを撮っても何も異常がないですよって診断され、どこに私のこの不調は診てもらえば良いのか分からない方が、たまたまHOPEを知っている方に、「HOPEさんに行って来な」ってご紹介で来るんです。

有り難い事です。

ただ殆どの方が、、、

①姿勢を整える

②筋肉を動かす

③呼吸をする

これが出来るようになると、体が楽になるんですよね。

もちろんHOPEでは整体での施術という方法は使います。

その後はセルフケアってのもあるんです。

ご自身でも出来る事を確認しながら、あなたのレベルを見極めて、身体の動かし方をご紹介させて頂いております。

①姿勢を整える→動かす時のポジション

②筋肉を動かす→動きの質や量

③呼吸をする→呼吸のタイミングやリズム

そこにコツをひとつ

「心地よく辛い」

最後まで読んで頂きありがとうございます！