センス型⁉︎努力型⁉︎|Oha！健康講座
藤枝市生涯学習センター
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今日のOha！は役者が揃っておりました！
先ずは可動域。
分かりやすく前屈です。
朝向きストレッチと夜向きストレッチをして頂きましてね
可動域の改善でストレッチの効果を体感して頂きました。
ウシシシ（笑）
ここまでは予定通り！
もう一つの今回のテーマ「再現性」
力も使わず、スピードも要らない。そでもって、柔軟性も必要ない。
至ってやり方は簡単。
結果はいかに…
どーーん！
出来る方はセンス型。出来ない方は努力型。
6名参加で真っ二つに分かれました！
しかもセンス型の人は皆さん、前屈をして頂いた時に床に手が付かない方ばかり。
ここまでは見事にハマってくれるなんて、ボク、感激です（笑）
出来る、出来ない。
センス型、努力型。
どこれが最良なのかは、、、ボクに聞いてくださいね。
今回も楽しく出来たなぁ〜（笑）
自画自賛の星野でした！
【感想をひとつ】
ストレッチはキツイと感じるところまでやるもので、回数もある程度やるものだと思っていましたが、少し伸びる程度で、しっかり意識をして30秒間やれば良いと言うのが新しい発見でした。
次回も新しい発見が出来ると思って楽しみにしています。
からだ工房HOPE(ホープ)
（代表）星野 順一
〒426-0019
静岡県藤枝市天王町3-8-40
Tel:(054)644-4455
mail:info@kara-ho.com
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