2016.4.3 Oha!健康講座レポート

世界を明るくする整体師
星モンドヘッド！
藤枝市 整体 からだ工房HOPE 星野一です。

今回のテーマ『鍛えることに年齢の壁はない』

誰でもできて、誰にでもできない。
筋肉の鍛え方についてです。

あらかじめ言っておきます。
トレーナー批判でもないですし、栄養管理を批判しているわけじゃないですよ。
そもそも健康管理において、運動と食事は大切なことは、重々承知しております。
ただ僕の健康講座で行っていることは、そもそも健康意識の本質を伝えさせていただいてるだけで、世の中にある、トレーニング、栄養学をダメだと言っているわけじゃないです。
豊富な知識だけで、皆が健康になれるのであれば、この情報社会では健康情報も沢山流れていますし、健康な人でいっぱいになるはずなんです。なぜそうならないかを僕の目線で伝えさせていただきました。

さて今回のOha!。