自由な羽根

からだ工房ホープOffice ほしのです。

さてさて本日は肩のお話し。

肩関節を構成している骨は上腕骨、肩甲骨、鎖骨。

この３つの骨のコンビネーションで動きが構成されています。

肩の動きはと申しますと、胸鎖関節、肩鎖関節、肩甲上腕関節、肩甲胸郭関節の各々がスムーズに動き、且つ止まる。と言った事がなされない限り、肩の関節の改善は無いですね。

腕（上腕骨）を動かして肩甲骨の動きを誘導してあげると、鎖骨までもしっかり動いてき介在している筋肉の働きが促されます。

肩甲骨を正しく動かす事によって沢山良い事が待っていますよ。

肩こりの改善に繋がる。

呼吸が楽になる。

代謝が上がる。

姿勢の改善に繋がる。

まだまだ良い事は待ってるかも。。。

あっ！

一つお願いです。

必ず継続して下さいね。

翼（肩甲骨）を動かして、快適ライフスタイルを手に入れて下さいね。

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