明日に向かって歩け！

からだ工房ホープOffice ほしのです。

脚のお話し

歩く、走る、支える。

少なくても日頃からこれくらいの事はこなしてきている脚。。。

でも機能よりスタイルが気になるのが女の性。

アスリートの様に鍛えればモリモリ筋肉質の脚になってしまいます。

ならばどうすれば自分の理想の脚が手に入るのか？？？

敵を知らずして攻略はあり得ません！

そこでチョッと解説。

脚の中でも下腿部、膝から先ですね。

皆さんが言うフクラハギですかね？

そのフクラハギには腓腹筋、平目筋が代表的に付着しておりますが、

この筋肉を意識して動かすのは簡単な話し。

しかし、足底筋、膝窩筋、後脛骨筋は意識をどうしようかなんて分かりません。

使えているようで使えてない。

日頃のバランス作りが鍵ですね。

敵が分かったところで攻略です。

姿勢を綺麗に保ち、颯爽と歩く！

出来るかな？