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明日に向かって歩け!

からだ工房ホープOffice ほしのです。

 

 

脚のお話し

 

歩く、走る、支える。

少なくても日頃からこれくらいの事はこなしてきている脚。。。

 

でも機能よりスタイルが気になるのが女の性。

 

アスリートの様に鍛えればモリモリ筋肉質の脚になってしまいます。

ならばどうすれば自分の理想の脚が手に入るのか???

 

敵を知らずして攻略はあり得ません!

 

そこでチョッと解説。

 

脚の中でも下腿部、膝から先ですね。

 

 

皆さんが言うフクラハギですかね?

 

 

そのフクラハギには腓腹筋、平目筋が代表的に付着しておりますが、

この筋肉を意識して動かすのは簡単な話し。

 

しかし、足底筋、膝窩筋、後脛骨筋は意識をどうしようかなんて分かりません。

 

使えているようで使えてない。

 

日頃のバランス作りが鍵ですね。

 

敵が分かったところで攻略です。

 

 

姿勢を綺麗に保ち、颯爽と歩く!

 

 

出来るかな?

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