会社勤務30代女性Iさん。今回で3回目の『からだ軸コース』です。

 

彼女は以前サーフィンをしていた事もあり、自身ではそれなりに筋肉がついていると思っていたようです。しかし実際は腹筋が一回も出来ないことが判明。ハードなトレーニングと相成り、くじけそうな心と戦いながらの3回目となりました。

 

なぜ、Iさんは腹筋が出来ないのか?

 

それはIさんが今まで腹筋を意識することなく使ってきたからです。筋肉は意識して使わなければ、その力を十二分に発揮することは出来ないのです。これはIさんに限ったことではありません。

 

腹筋するIさんのポジションを変え、力が伝わっていく刺激を体に送り、脳にも意識させる。

すると・・・Iさん、腹筋が出来るようになりました!!

 

からだは左右前後の動きでつながり合うもの。腹筋を意識し、使えるようになったたことで、からだの軸を作る他の筋肉たちにも刺激が送られるようになります。

 

一歩、一歩です!!次回も頑張りましょう!