2019.8.18 Oha!レポート 歩き方教えます
今日は
歩き方教えます！
生活の様々なシーンで行われる「歩く」
意識的に歩くことをしている方も多いかと思います。
1、歩くことでいいこと悪いこと
歩く事で起こるメリットとデメリットの話
2、正しい歩き方
メディアや書籍などで紹介されている歩き方の誤解と補足
3、あなたのベストな歩き方
キーワードは「歩幅」歩幅の決定はこうする！
4、体の機能をあげる歩き方
歩き方を覚えたら、実践してみよう
5、ちょっと早く歩いてダイエット
歩くならば、成果がある方が良いですよね
この5本立てで「歩く」をステップアップ方で伝えさせて頂きました。
意外や意外な部分もあり、当にリアルなお悩みも聞きながら行えことが私の収穫。
歩く事で気付きもあるんだと私も思った次第です。
伝えながら、私もお勉強させて頂いております。
参加者の皆様、ご協力ありがとうございました。
リクエストにお応えして、次回も「歩き方教えます！」やります。
次回のOha!健康講座は9月29日(日曜)
午前9:15からです。(１時間半程度)
藤枝市生涯学習センター(視聴覚室)にて行います。
ご参加お待ちしております。
ご参加の場合、下記まで、電話かメールでお知らせください。
☎︎054-644-4455まで
☎︎054-646-4598まで
