藤枝市生涯学習センター
からだ工房HOPEとOCAMEの
Oha!健康講座ご案内 >>>

 

 

藤枝市 整体 からだ工房HOPE ほしのです。

 

今日のOha!は役者が揃っておりました!
先ずは可動域。

分かりやすく前屈です。


朝向きストレッチと夜向きストレッチをして頂きましてね

可動域の改善でストレッチの効果を体感して頂きました。
ウシシシ(笑)

ここまでは予定通り!
もう一つの今回のテーマ「再現性」
力も使わず、スピードも要らない。そでもって、柔軟性も必要ない。
至ってやり方は簡単。
結果はいかに…

どーーん!

出来る方はセンス型。出来ない方は努力型。
6名参加で真っ二つに分かれました!
しかもセンス型の人は皆さん、前屈をして頂いた時に床に手が付かない方ばかり。
ここまでは見事にハマってくれるなんて、ボク、感激です(笑)


出来る、出来ない。
センス型、努力型。
どこれが最良なのかは、、、ボクに聞いてくださいね。

今回も楽しく出来たなぁ〜(笑)
自画自賛の星野でした!

 

【感想をひとつ】

 ストレッチはキツイと感じるところまでやるもので、回数もある程度やるものだと思っていましたが、少し伸びる程度で、しっかり意識をして30秒間やれば良いと言うのが新しい発見でした。

次回も新しい発見が出来ると思って楽しみにしています。

Rogo_0001-1
からだのクセをなおす整体院 

からだ工房HOPE 

からだ工房HOPE(ホープ)
(代表)星野 順一

〒426-0019
静岡県藤枝市天王町3-8-40

Tel:(054)644-4455

mail:info@kara-ho.com

web:http://www.kara-ho.com